Deportes

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Todo sobre el mundo del deporte

Más allá del aspecto físico: ejercicios para el tren inferior con barras

Potencia tu tren inferior con estos efectivos ejercicios con barras. Mejora tu fuerza y resistencia. ¡Descubre cómo transformar tu rutina hoy!

15 may 2023 · Redacción Martí

Deportes · 4 min

Tabata: La revolución del entrenamiento que solo necesita 4 minutos al día

Guia practica para tomar mejores decisiones sobre esta decision de entrenamiento, con criterios de uso, ajuste, materiales, rutina y cuidado.

15 may 2023 · Redacción Martí

Deportes · 7 min

¡Cambia tu vida! Los 8 hábitos de las personas altamente exitosas en el entrenamiento

Las personas exitosas en el entrenamiento comparten 8 hábitos: priorizan el ejercicio, son constantes, descansan bien, comen para rendir, registran avances, buscan apoyo, disfrutan el proceso y siguen aprendiendo.

15 may 2023 · Redacción Martí

Deportes · 4 min

Entrenamiento para parejas: 7 ejercicios divertidos para fortalecer la conexión

Guia practica para tomar mejores decisiones sobre esta decision de entrenamiento, con criterios de uso, ajuste, materiales, rutina y cuidado.

15 may 2023 · Redacción Martí

Deportes · 4 min

¡Potencia al máximo! Los 5 ejercicios explosivos para aumentar tu fuerza

Guia practica para tomar mejores decisiones sobre esta decision de entrenamiento, con criterios de uso, ajuste, materiales, rutina y cuidado.

15 may 2023 · Redacción Martí

Deportes · 4 min

Rutinas de entrenamiento para cada etapa de la vida ¡Nunca es tarde para comenzar!

Guia practica para tomar mejores decisiones sobre esta decision de entrenamiento, con criterios de uso, ajuste, materiales, rutina y cuidado.

15 may 2023 · Redacción Martí

Deportes · 7 min

La fórmula mágica: ¿Cómo combinar cardio y fuerza para lograr resultados?

Combinar cardio y fuerza sí da resultados, pero la clave está en el orden, la frecuencia y la intensidad. Te explicamos cómo organizar tu semana según tu objetivo para bajar grasa, ganar condición y rendir mejor.

15 may 2023 · Redacción Martí

Deportes · 4 min

Entrenamiento HIIT: Los 6 errores que no debes cometer si quieres ver resultados

Guia practica para tomar mejores decisiones sobre esta decision de entrenamiento, con criterios de uso, ajuste, materiales, rutina y cuidado.

15 may 2023 · Redacción Martí

Deportes · 5 min

Sarcopenia: ¿Cómo prevenirla y tratarla para mejorar el rendimiento deportivo?

Descubre cómo prevenir y tratar la sarcopenia para potenciar tu rendimiento deportivo. Mejora tu fuerza y energía, ¡no dejes que te detenga!

15 may 2023 · Redacción Martí

Deportes · 4 min

Kettlebell y Salud mental: Una rutina para que te sientas mejor

Descubre cómo la rutina con kettlebell puede mejorar tu salud mental. Activa tu energía y transforma tu bienestar. ¡Empieza hoy y siéntete mejor!

15 may 2023 · Redacción Martí

Deportes · 5 min

Maximiza el crecimiento de tus brazos con esta rutina de bíceps y tríceps

Potencia tus brazos con esta rutina efectiva de bíceps y tríceps. Descubre ejercicios clave que transformarán tu entrenamiento y te llevarán al siguiente nivel.

15 may 2023 · Redacción Martí

Deportes · 6 min

Short Nike: Comodidad y estilo en cada entrenamiento

Los shorts Nike son una pieza clave en el guardarropa de cualquier deportista por su equilibrio entre tecnología, diseño y comodidad. Descubre cómo elegir el par perfecto para tu disciplina, desde running hasta yoga, y aprende a valorar los detalles que maximizan tu rendimiento en cada movimiento.

15 may 2023 · Redacción Martí

Deportes · 4 min

El poder de la fuerza muscular: Cómo saber esto te llevará a una mejor calidad de vida

Descubre cómo la fuerza muscular transforma tu vida. Mejora tu bienestar y calidad de vida con consejos prácticos. ¡Empieza hoy a sentirte mejor!

12 may 2023 · Redacción Martí

Deportes · 4 min

Músculos de acero: 10 grandes ejercicios para antebrazos con mancuernas y TRX que harán sentirte genial

Fortalece tus antebrazos con estos 10 increíbles ejercicios de mancuernas y TRX. ¡Descubre cómo sentirte genial y potenciar tu entrenamiento ahora!

12 may 2023 · Redacción Martí

Deportes · 5 min

Carbohidratos: Cómo evitar la ingesta después de las rutinas de ejercicios

Descubre cómo evitar la ingesta de carbohidratos después de tus rutinas de ejercicios y maximiza tus resultados. Aprende estrategias efectivas hoy.

12 may 2023 · Redacción Martí

Deportes · 6 min

Tren superior: Una guía completa de ejercicios

Descubre los mejores ejercicios para fortalecer tu tren superior. Mejora tu rendimiento y tonifica tu cuerpo con nuestra guía completa. Empieza hoy.

12 may 2023 · Redacción Martí

Deportes · 5 min

Gym 24 horas: ¡Entrena cuando quieras!

Descubre el gym 24 horas y entrena a tu ritmo. Flexibilidad y energía a tu alcance para alcanzar tus metas. ¡Empieza tu transformación hoy mismo!

12 may 2023 · Redacción Martí

Deportes · 5 min

Actividades deportivas: mejora tu salud y bienestar realizándose constantemente

Descubre cómo las actividades deportivas pueden transformar tu salud y bienestar. ¡Empieza hoy a mejorar tu vida y siente la energía en cada movimiento!

12 may 2023 · Redacción Martí

Deportes · 6 min

El poder de la recuperación: ¿Cómo maximizar tu entrenamiento con descanso activo?

El descanso activo maximiza tu entrenamiento al favorecer la recuperación entre sesiones exigentes. Caminar, pedalear suave, nadar o hacer movilidad puede reducir la rigidez, mejorar la circulación y ayudarte a rendir mejor, siempre que mantengas una intensidad ligera.

12 may 2023 · Redacción Martí

Deportes · 6 min

¡Consigue el cuerpo de tus sueños en sólo 30 días con este plan de entrenamiento!

Un plan de 30 días no es magia, pero sí la mejor herramienta para construir la base de un cambio real. Te guiamos paso a paso para que inicies una rutina efectiva y sostenible, enfocada en fuerza, energía y bienestar, más allá de promesas irreales.

12 may 2023 · Redacción Martí

Deportes · 7 min

Adiós a los mitos: La verdad sobre el entrenamiento y la pérdida de peso

Deja de perseguir mitos y soluciones rápidas. Como tu editor en Deportes Martí, te comparto la verdad sin rodeos sobre el entrenamiento y la pérdida de peso: una guía basada en ciencia y experiencia real para lograr resultados duraderos, explicando por qué las pesas superan al cardio y por qué el sudor no mide el éxito.

12 may 2023 · Redacción Martí

Deportes · 7 min

¡Sorprendente! Los beneficios del entrenamiento de alta intensidad que nadie te ha contado

El entrenamiento de alta intensidad (HIIT) va mucho más allá de la quema de grasa y el ahorro de tiempo. Sus beneficios más sorprendentes y menos conocidos incluyen la estimulación para crear nuevas neuronas (neurogénesis), la optimización de hormonas clave como la del crecimiento, la reducción de la hormona del estrés (cortisol) y un potente efecto antienvejecimiento a nivel celular. No es solo ejercicio, es una recalibración biológica completa.

12 may 2023 · Redacción Martí

Deportes · 6 min

¿Quieres ser un guerrero? Entrena tu mente y cuerpo con estos 5 trucos infalibles

Ser un guerrero no es solo entrenar duro: es combinar enfoque mental, ejercicio constante, respiración consciente, buena alimentación y disciplina diaria. Estos cinco trucos te ayudan a desarrollar fuerza física y mental de forma realista y sostenible.

12 may 2023 · Redacción Martí

Deportes · 7 min

Descubre el secreto de los Atletas Olímpicos: Los 7 ejercicios que cambiarán tu vida

El verdadero secreto de los atletas olímpicos no es un solo ejercicio, sino combinar fuerza, potencia, resistencia, movilidad y recuperación. Estos 7 entrenamientos pueden ayudarte a mejorar tu rendimiento y tu vida diaria.

12 may 2023 · Redacción Martí

Deportes

Más allá del aspecto físico: ejercicios para el tren inferior con barras

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Gym 24 horas: ¡Entrena cuando quieras!

Actividades deportivas: mejora tu salud y bienestar realizándose constantemente

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¡Consigue el cuerpo de tus sueños en sólo 30 días con este plan de entrenamiento!

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