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Los diferentes tipos de carreras de running y para qué son ideales 

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  • enero 19, 2023
  • 3 min read
Los diferentes tipos de carreras de running y para qué son ideales 

Las carreras de running hoy en día son una de las actividades más populares, ya que correr es uno de los deportes más llamativos en todo el mundo. 

La mayoría de las personas han experimentado esa sensación de velocidad al momento de emprender una carrera, así sea por una situación rutinaria, pero esa sensación de libertad, sentir chocar el viento en nuestros rostros se siente gratificante.

No obstante, a pesar que esta práctica ocupa espacios como caminos rurales y las ciudades. No todos contamos con el conocimiento de las diferentes formas que existen para correr. Por lo que no todo aquel que calza unas zapatillas para correr y lleva puestas unas mallas de training, practican el mismo deporte.

Conocer esas diferencias nos abre un mundo de posibilidades, ya que esto nos permite escoger el tipo de deporte el cual se adapte mejor a nuestras condiciones y gustos.

¡Empecemos!

Running de ruta

El running de ruta es practicado por la mayoría de los corredores que entrenan el día a día, y aunque no sea su primera intención, estos terminan participando en alguna carrera de desempeño.

Es normal observarlos corriendo entre calles céntricas de la ciudad, una carrera en ruta les ofrece la posibilidad de tomar parte en algún maratón, media maratón o milla urbana. 

Este tipo de competencias se dividen en secciones a lo largo del circuito y otorgan medallas a las categorías masculina, femenina e infantil.

Al practicar la carrera de running de ruta, es necesaria la elección de unas adecuadas zapatillas para tu tipo de pisada, mallas cómodas y una camiseta técnica la cual permita una buena libertad de movimiento ya que son características primordiales para esta práctica.

Trail Running

Aunque es menos conocido, el Trail Running día a día sigue consiguiendo adeptos.  Esta disciplina destaca porque los corredores transiten por caminos de montaña o carreteras. Por lo que sumado al esfuerzo físico de la carrera incorpora el pisar por terrenos desnivelados y con obstáculos.

Y esto requiere el prestarle atención al estado del suelo y las condiciones climáticas, por lo que es de destacar una buena elección de unas buenas zapatillas para trail running se convierte en algo importante. 

Por ello es de importancia prestar atención a la suela de estas zapatillas para que tengan buen agarre en el suelo y evitar resbalones.

Running en Triatlón

Los deportistas que eligen hacer el triatlón no solo son runners, ya que este tipo de competiciones tiene tres modalidades siendo carrera, nado y el montar bicicleta. 

Por lo que el tipo de entrenamiento y requerimientos físicos son un tanto diferentes, ya que cada una de las partes que participa en esta competición requiere distintas habilidades.

La ropa al participar en esta competición debe ser adecuada, aunque para entrar al agua debes por supuesto quitarte la zapatillas e incluso en ocasiones usar un traje de neopreno. Al montar bicicleta es adecuado el uso de un short y camisa sin mangas.

Las carreras de running son muy populares últimamente ya que el equipamiento es básico y no se necesita de habilidades especiales como en otro tipo de deportes, ya que con una buena condición física la cual se puede adquirir con una disciplina diaria, se puede participar en cualquiera de sus modalidades.

Visita nuestra sección de Running.

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Martí

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