Conocido como boxeo tailandés, el Muy Thai es una disciplina que se es famoso bajo la expresión de: “el arte de ocho extremidades”, además, es de los deportes de contacto que más se trabajan en los diferentes competidores de MMA.
Debido a todos los aspectos positivos que está disciplina tiene por ofrecer, el Muay Thai es una práctica que puede ser realizada por toda clase de persona, pues las mejores a nivel físico y mental son notables.
Por ello, te invitamos a continuar leyendo, y es que aprenderás todo lo básico del boxeo tailandés, mejor conocido como Muay Thai. ¡Empecemos!
Las técnicas más famosas de Muay Thai
- Posición de guardia:
Es la base para atacar o defender, y aunque tiene un estilo en cada peleador, debe ser relajada sin que genere cansancio.
Consiste en tener puños a la altura de los ojos, hombros bien altos y de frente, antebrazos verticales a la anchura del hombro (los pies igual), piernas semiflexionadas, cadera viendo al oponente y mentón bajo.
- Puños:
Son varios los estilos, como el cobra punch, el jab, el hook (gancho horizontal), uppercut (gancho ascendente) o el swing (gancho horizontal de mucha amplitud). Igualmente, hay muchos tipos más.
- Codos:
Se usan en momentos de poca distancia con el rival, y es altamente poderoso. En ese sentido, se puede emplear de muchas maneras, como es el caso de golpear para cortar la ceja y lograr que la sangre dificulte la visión.
- Agarres:
Es una técnica empleada igualmente cuando hay poca distancia con el rival, ya sea para realizar proyecciones, o agarrar su nuca y golpearle.
- Patadas:
En este caso tenemos a la patada al muslo, patadas de barrido, giratoria, con salto, circular, y demás tipos de patadas.
- Rodillazos:
En los combates de boxeo tailandés se suelen ver rodillazos redondos, laterales, diagonales, horizontales y hasta voladoras.
- Defensa:
Son seis grupos para la defensa, entre ellas, el bloqueo con una parte fuerte del cuerpo, por otro lado, destaca la esquiva, y es básicamente mover sólo la parte que recibe el golpe, y está la evasión, que en este caso si mueve el total del cuerpo.
¿Cuáles son las reglas del Muay Thai?
En este caso, mencionar las reglas en cada Federación nos tomaría un artículo completo, pero, con respecto a las reglas dentro del Muay Thai, tenemos las siguientes:
- No se puede sostener la pierna del rival al momento de proyectar una patada.
- Las patadas frontales están permitidas, siempre y cuando estas rebasen la línea del cinturón, y son patadas que, además, pueden ser bloqueadas por el parte del rival con la planta de pie, siempre que no esté por debajo de las rodillas.
- Las patadas circulares tienen permitido chocar con cualquier lugar del cuerpo, obviando, las zonas genitales.
- Cualquiera de los golpes se puede bloquear con la tibia.
- Las proyecciones siempre serán válidas salvo que se lleven a cabo técnicas del judo.
- Son válidos impactos con las rodillas en cualquier lugar del cuerpo, exceptuando otra vez, los genitales.
- No se puede empujar al rival para desestabilizarlo.
- Se puede tomar la guardia para impactar golpes.
- Está permitido todo golpe con codos.
- Los impactos en la espalda están permitidos.
¿Qué se necesita para empezar en el mundo del Muay Thai?
El equipo a usar en esta disciplina debe estar bien preparado, ya que de ello dependerá la comodidad y seguridad de los peleadores.
A continuación, te mostraremos el equipo necesario para practicar Muay Thai:
- Guantes de Muay Thai.
- Espinilleras de Muay Thai.
- Vendas de Muay Thai.
- Pantalones de Muay Thai.
- Protectores bucales.
- Cosquillas.
- Coderas.
- Protector de pecho.
- Tobilleras.
- Combas.
- Paos Muay Thai.
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