¿Quieres comprar una caminadora eléctrica? Si no tienes tiempo de ejercitarte en el gimnasio, este equipo es la mejor opción para mantenerte en forma desde casa.
La caminadora eléctrica es uno de los accesorios deportivos fitness con muchas ventajas, no sólo es fácil de guardar sino que podrás organizar tu tiempo para realizar ejercicios en casa, tener hábitos sanos y mejorar tu salud física.
¿Por qué usar una Caminadora Eléctrica?
Cuando se trata de ejercicio cardiovascular, correr es una de las formas más eficaces y eficientes de mantenerse en forma. Gracias a la tecnología moderna, ahora se puede correr en interiores con una caminadora eléctrica y mantenerte en forma durante cualquier día de la semana.
Una caminadora eléctrica ofrece numerosas ventajas con respecto a la carrera tradicional al aire libre que la convierten en una opción ideal para quienes desean maximizar sus entrenamientos y aumentar sus tiempos.
Para empezar, una caminadora eléctrica te permite controlar el ritmo mucho más fácilmente que cuando corres al aire libre, puedes aumentar lentamente su velocidad a medida que aumenta su resistencia. Además, si las condiciones meteorológicas empeoran, como la lluvia o el viento, no tienes que preocuparte de quedarte atrapado en el exterior y conseguir un resfriado.
Una de las ventajas principales de correr en una caminadora eléctrica es la posibilidad de realizar un seguimiento preciso de tu progreso. Puedes ver fácilmente cuántos kilómetros has corrido, lo rápido o lento que fue cada kilómetro, esto te permitirá asegurarte de que tus entrenamientos sean lo más eficaces posible y te ayudará a identificar las áreas en las que debes mejorar tu rendimiento, si eres runner principiante te recomendamos usar la caminadora eléctrica Unfitness Fitness Multifuncional o la caminadora Reebok Fitness A4.0
Beneficios de correr en una Caminadora Eléctrica
Si quieres mantenerte en forma, correr en una caminadora eléctrica tiene muchos beneficios para la salud física y mental. Además de ser considerado como un excelente ejercicio cardiovascular ayuda a aumentar la resistencia, mejorar la respiración y reducir los niveles de estrés.
No sólo estarás más sano físicamente, sino también mentalmente: correr puede ayudar a aumentar la producción de hormonas de la felicidad, como la serotonina y la endorfina. Si tienes poco tiempo para salir a correr o para usar una caminadora eléctrica en el gimnasio, no te preocupes puedes correr en una caminadora eléctrica y te sentirás igual de motivado.
La mayoría de las caminadoras eléctricas suelen estar equipadas con características como pulsómetros, contadores de calorías y programas personalizables para ayudarte a sacar el máximo partido a tu entrenamiento. En comparación con correr al aire libre, hacerlo en una caminadora eléctrica requiere mucho menos tiempo, ya que no hay que preocuparse de coordinar la ruta.
Además, las caminadoras eléctricas ocupan un espacio mínimo en casa o lugar de trabajo, por lo que es fácil de encajar un entrenamiento en tu horario sin ocupar demasiado espacio. Si eres nuevo en el mundo del running como si eres un corredor experimentado que busca una forma eficaz de mantenerse en forma, no dudes en usar una caminadora eléctrica.
Consejos para correr en una Caminadora Eléctrica
Para los amantes de la caminadora eléctrica hay diversas maneras de aprovechar sus beneficios, tomando en cuenta lo siguiente:
La quema de calorías podrá ser intensificada si se mezclan ejercicios de caminata y trote. En el caso de las caminatas el ritmo puede ser lento, pero para correr será necesario aumentar la velocidad de la caminadora, para este tipo de ejercicios necesitarás dos accesorios indispensables: una toalla para secarte el sudor como la Adidas Microfiber Unisex y la botella de agua Nike Fitness Sport 600 ml
Los que desean mejorar su rendimiento en la caminadora eléctrica,podrán hacerlo variando durante un minuto una caminata rápida y otro minuto con un trote rápido. Dependiendo de su condición física, es posible continuar hasta alcanzar 10 minutos.
Al momento de iniciar el entrenamiento sobre una caminadora eléctrica, es importante que seas consciente sobre tu estado físico y capacidad. La idea es iniciar desde niveles bajos, hasta ir aumentando de manera progresiva. Por lo que necesitarás de un calzado cómodo que te permita mayor movimiento y flexibilidad, como los tenis Adidas Pureboost 22 y el sujetador deportivo Under Armour Crossback Low. Antes de subirte a la caminadora eléctrica es recomendable realizar ejercicios de estiramiento y mantenerse hidratado durante toda su ejecución.
La caminadora eléctrica se ha convertido en uno de los equipos de gimnasio más usados durante los últimos años, si quieres gozar de una buena salud física y mental en nuestra sección de Caminadoras conseguirás todo lo necesario para lograr tus objetivos.
