La ropa deportiva moderna va más allá de la estética. Las tecnologías de tela pueden mejorar tu rendimiento, mantenerte cómodo durante el ejercicio y ayudar en la recuperación. Aquí te explicamos qué buscar y por qué importa.
Tecnologías de tela que debes conocer
- Dry-Fit/Climalite: Fibras que absorben sudor y lo llevan a la superficie de la tela para que evapore rápidamente.
- Compresión: Ajuste ceñido que mejora circulación y reduce vibración muscular.
- Anti-olor: Tratamientos que inhiben el crecimiento de bacterias causantes de mal olor.
- UV Protection: Protección solar integrada en la tela, importante para entrenar al aire libre.
Qué buscar en cada prenda
Playeras
- Material transpirable (evita 100% algodón para ejercicio intenso)
- Costuras planas para evitar rozaduras
- Ajuste que permita movimiento sin exceso de tela
Shorts
- Largo que no restrinja movimiento
- Cintura elástica cómoda que no se enrolle
- Bolsillos seguros si necesitas llevar llaves o teléfono
Pants/Leggings
- Tela con suficiente stretch para sentadillas completas
- Cintura alta para mayor soporte y comodidad
- Material grueso (no transparente) en el caso de leggings
Capas para entrenar en clima frío
El sistema de tres capas:
- Capa base: Ajustada al cuerpo, absorbe sudor (material sintético o lana merino)
- Capa media: Aislamiento térmico (fleece ligero)
- Capa exterior: Protección contra viento/lluvia (impermeable transpirable)
Errores comunes al elegir ropa deportiva
- Comprar talla incorrecta: Muy ajustado restringe movimiento, muy holgado causa rozaduras
- Usar algodón para cardio: Absorbe sudor y lo retiene, causando incomodidad y frío
- Ignorar el tipo de actividad: El yoga requiere flexibilidad diferente al running
Cuidado de la ropa deportiva
- Lava en agua fría (el calor daña las fibras elásticas)
- No uses suavizante (afecta la tecnología de absorción)
- Seca a temperatura baja o al aire
- No dejes ropa húmeda en la bolsa del gym
Armando tu guardarropa deportivo
Básicos recomendados para empezar:
- 2-3 playeras técnicas de material transpirable
- 2 shorts o pants según tu preferencia
- Calcetines deportivos (no uses calcetines de vestir)
- Sports bra de soporte adecuado (para mujeres)
Conclusión
La ropa deportiva correcta hace que entrenar sea más cómodo y efectivo. Invierte en piezas de calidad con las tecnologías que necesitas para tu actividad específica, y cuídalas correctamente para que duren.
