El deporte no sólo se trata de sudar y moverse. También implica cuidar nuestro cuerpo para mantenernos saludables y en forma. Y una parte fundamental de ese cuidado es la hidratación, especialmente cuando hablamos de nuestra piel.
En este artículo, te contaremos todo lo que necesitas saber sobre la crema hidratante en el deporte: sus beneficios, cómo aplicarla correctamente y qué tipo de crema elegir para maximizar su efecto en tu piel. ¡No te lo pierdas!
La piel y el deporte
La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y está expuesta a muchas tensiones durante la práctica deportiva. La transpiración, el roce con la ropa y los objetos externos pueden afectar negativamente su salud e integridad.
Al hacer ejercicio, nuestra piel produce sudor para regular la temperatura corporal. Este proceso natural puede ser beneficioso para eliminar toxinas del cuerpo, pero también puede causar deshidratación si no se compensa adecuadamente.
Además, el impacto repetitivo de ciertos movimientos o actividades puede dañar las capas superiores de la piel y producir irritaciones o lesiones cutáneas. Por eso es importante prevenir estos efectos secundarios del deporte con medidas preventivas como el uso de cremas hidratantes y de ropa hecha con materiales como algodón, poliéster, nylon y elastano para lograr comodidad a la hora de entrenar. Por ejemplo, para evitar lesiones en la piel a causa del sudor te recomendamos usar el sujetador deportivo Puma Fitness FormKnit FSHN y la crema hidratante anti micótica Guru Love 200 mg.
Practicar deporte implica un estrés adicional en nuestra piel que debemos tener en cuenta si queremos mantenerla sana y radiante. Y aunque podemos pensar que sólo necesitamos preocuparnos por nuestros músculos y articulaciones cuando hacemos ejercicios físicos intensos, cuidar nuestra piel es igualmente importante tanto dentro como fuera del campo y el gimnasio.
Los beneficios de la crema hidratante
La crema hidratante es esencial para cualquier deportista que quiera cuidar su piel, la sudoración excesiva puede provocar la deshidratación de la piel, lo que a su vez puede causar sequedad y descamación. A continuación conoceremos algunos de los beneficios principales de usar este tipo de cremas para proteger de la piel, sin importar qué actividad deportiva realices.
En primer lugar, aplicar crema hidratante después del ejercicio ayuda a reponer la humedad perdida durante la actividad física. Además, esto previene la aparición de arrugas prematuras y mantiene tu piel joven.
También hay beneficios terapéuticos asociados al uso de cremas hidratantes en el deporte. Por ejemplo, algunas cremas contienen ingredientes anti inflamatorios como el aceite de eucalipto o el mentol que pueden reducir las inflamaciones musculares causadas por ejercicios extenuantes, si llegas a presentar algún tipo de dolor te recomendamos usar la crema hidratante Guru Love 400 mg.
Además, las cremas hidratantes también ayudan a prevenir erupciones cutáneas e irritaciones debido al roce constante entre partes del cuerpo durante algunos deportes como correr o andar en bicicleta.
Por último pero no menos importante, una buena crema hidratante también puede mejorar la apariencia general de tu piel dándole un aspecto más saludable, suave y luminoso. ¡no subestimes los poderosos beneficios que pueden ofrecerte! Sobre todo en temporadas de calor extremo.
¿Cómo se aplica la crema hidratante?
La aplicación de la crema hidratante es un paso importante en la rutina de cuidado de la piel, especialmente para los deportistas. Para obtener todos los beneficios que ofrece este producto, es necesario seguir algunos pasos sencillos.
Lo primero que debes hacer antes de aplicar la crema es limpiar bien tu piel con agua tibia y jabón suave. Después, seca tu piel con la toalla Adidas Microfiber Players Unisex y a continuación, aplica una pequeña cantidad de crema hidratante en las palmas de tus manos y frota ligeramente para calentarla. Luego aplícala sobre todo el cuerpo o en las zonas donde más lo necesites: piernas, brazos, espalda…
Es importante usar movimientos circulares al aplicar la crema para estimular el flujo sanguíneo y mejorar su absorción por parte de la piel. Además, asegúrate de no dejar ninguna zona sin cubrir.
Ten en cuenta que cada tipo de piel puede requerir diferentes cantidades y frecuencias de aplicación. Si tienes dudas acerca del uso adecuado para ti consulta a un dermatólogo o médico especialista.
Aplicar correctamente una crema hidratante después del ejercicio ayuda a mantener una piel saludable e hidratada además puede prevenir lesiones cutáneas como erupciones o irritaciones.
¿Qué tipo de crema hidratante es mejor para los deportistas?
Existen diversos tipos de cremas hidratantes en el mercado, pero es importante que los deportistas seleccionen la que mejor se adapte a sus necesidades. En primer lugar, deben elegir una crema con ingredientes humectantes y emolientes para mantener la piel suave e hidratada durante todo el día.
Además, es recomendable optar por productos sin fragancias ni colorantes artificiales para evitar irritaciones o alergias. Por otro lado, las cremas con protección solar son ideales para aquellos deportistas que realizan actividades al aire libre y están expuestos a los rayos UV.
Otro aspecto importante a considerar es la textura de la crema hidratante, los atletas de alto rendimiento pueden preferir una fórmula ligera y de rápida absorción para no sentirse pegajosos o incómodos durante su entrenamiento. También existen opciones más densas y ricas en nutrientes adecuadas para pieles muy secas o dañadas.
Cada deportista debe evaluar sus necesidades individuales antes de seleccionar una crema hidratante adecuada. Es fundamental buscar un producto que proporcione humedad duradera sin interferir con el rendimiento físico del atleta.
Encuentra las mejores opciones en cuánto a ropa y accesorios para llevar tus entrenamientos a otro nivel, sólo en tiendas Martí.
