Kayak, deporte para todos: No te lo pierdas

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Martí

24 julio, 2023

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Disfruta de la calma y la serenidad del kayak en aguas cristalinas

El kayak es una excelente forma de estar en forma y disfrutar de la naturaleza, y es que no sólo estarás trabajando tu cuerpo y ejercitándote de una manera bastante completa, beneficiando tu salud, sino que también podrás recorrer diferentes destinos naturales bastantes atractivos, con aguas cristalinas y serenas que sin duda, te atrapará.

Este es un deporte con muchos beneficios, y es por ello que en este artículo vamos a repasar las diferentes razones por las cuales deberías adentrarte en este mundo tan interesante.

Beneficios del Kayak

El kayak es un deporte que tiene mucho por ofrecerte, y en este sentido, podrás practicarlo tanto en compañía de amigos, como sólo, y en todo momento estarás rodeado de paisajes naturales hermosos y aguas cristalinas que le dan aún más encanto a esta práctica.

Pero además de este componente emocional, el kayak también reporta muchos beneficios que debes conocer y los repasamos a continuación:

Es un buen ejercicio cardiovascular

Una buena salud cardiovascular es fundamental, y en este caso, el kayak es una excelente alternativa para ello, pues consiste en un movimiento de remo que te ayudará a ganar mucha resistencia cardiovascular, mejorará tu capacidad pulmonar y estarás previniendo con ello, todo tipo de enfermedades cardíacas.

Baja los niveles de estrés

Ese factor de la naturaleza y de los hermosos paisajes, hace que se tenga un buen manejo del estrés, y en conjunto con el ejercicio, los provoca que los niveles de estrés se vean disminuidos considerablemente, además de que beneficia notablemente la salud mental por todo lo que representa practicarlo.

Mejor físico y calidad de vida

En conjunto con la mejora del sistema Cardiovascular que fomenta, el kayak también es un deporte que ayuda a aumentar la resistencia y mejorar el estado físico, pues todo ese trabajo siempre se termina reportando en óptimos niveles de grasa corporal, buen tono muscular y general, una mejor calidad de vida.

Además, en relación con esa mejora del tono muscular viene agregado el componente de la fuerza, pues el kayak precisamente por todos esos movimientos característicos, los cuales requieren de cierto nivel de fuerza, la cual va mejorando con la práctica continua de este deporte.

Es un entrenamiento de bajo impacto

Otra aspecto excelente del kayak es que se trata de una actividad física de muy bajo impacto para tus articulaciones y todo el sistema óseo. Eso sí, es fundamental que tengas cierta precaución y trabajar en el cuidado de tus hombros.

A pesar de ello, el kayaking es un deporte que cuenta con un riesgo de lesión mucho menor que otros de mayor impacto tanto para los músculos y las articulaciones.

En definitiva, el adquirir un kayak por ocio sin duda será una gran opción para hacer ejercicio. A su vez, podrás encontrar incluso kayaks pesca y así divertirte con dos hobbies, ya sea de forma individual o en compañía de tus amigos o familiares.

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