Iníciate en el buceo con nuestra guía práctica para principiantes, ya que el buceo es una experiencia que toda persona debe permitirse vivir, es un deporte completo que ayuda a mejorar el rendimiento físico, debido a que acelera el metabolismo, es ideal para el sistema respiratorio, ayuda a quemar calorías y contribuye a mejorar la ansiedad, el estrés y la depresión.
Para comenzar a bucear es necesario tomar en cuenta una serie de aspectos para hacerlo de forma segura y lograr que la experiencia sea inolvidable.
Recomendaciones para practicar buceo seguro
Entrenarse adecuadamente para estar en buena forma
Como todo deporte, el buceo requiere además de un conocimiento previo, un reconocimiento médico, debido a que el cuerpo no está habituado a la presión de las profundidades del mar lo que puede causar problemas durante la inmersión.
Bucear requiere de un gran esfuerzo físico, debido a la densidad y al peso del equipo, por ello ejercitarse correctamente disminuye el riesgo de calambres musculares, para evitarlo se debe mejorar la capacidad pulmonar y aeróbica.
Bucear siempre acompañado
Este mandamiento no se debe saltar nunca, pues para realizar un buceo seguro es necesario estar acompañado siempre, ya que en las profundidades del mar es necesario aprender a comunicarse. Pues de esta manera para se podrá advertir cualquier peligro, actuar por cualquier contratiempo o simplemente confirmar que la inmersión marcha correctamente.
Tener un equipo de buceo completo y de calidad
Es primordial tener completo y en perfecto estado el equipo para bucear y si es la primera vez, el mismo debe probarse en inmersiones sencillas y controladas; para realizar inmersiones seguras no debe faltar lo siguiente:
- Traje de neopreno: Este traje esta específicamente diseñado para buceadores pues se adapta perfectamente a las temperaturas del agua. Se debe elegir la talla correcta para moverse con comodidad y debe complementarse con capucha, guantes y botas.
- Gafas para bucear: Estas máscaras deben ser de excelente calidad y ajustarse bien al rostro, de manera que no deban recolocarse continuamente para no sufrir ningún percance dentro del agua.
- Aletas para bucear: Existen diversos modelos que dependen del uso que se les vaya a dar y la forma física de la persona. La recomendación para principiantes es usar las regulables, pues son más cómodas y sencillas de poner y quitar.
- Compensador de flotabilidad: Este equipo le permite al buceador alcanzar la flotabilidad neutra dentro del agua.
- Tanque de buceo: Se debe elegir de acuerdo con la inmersión que se vaya a realizar, dependiendo de la profundidad pueden usarse uno o dos tanques.
- Regulador: Se encarga de permitir la salida de aire del tanque de buceo de forma controlada.
- Reloj de buceo: Se encarga de monitorizar el tiempo de la inmersión, que es fundamental para evitar cambios repentinos de opresión al descender o al ascender.
- Linterna de buceo: Es esencial para alumbrar y tener mayor visibilidad en las profundidades del mar.
Busca información sobre los lugares aptos para bucear y prepara la mente.
El mar varía según la zona, por ello se recomienda comenzar en lugares donde el agua sea tranquila, con escaso oleaje y que no sean tan profundas. De igual manera es importante estar en calma y estar correctamente hidratado.
